花生醬怎麼吃

花生是常見的食物， 它含有的蛋白質、脂肪豐富， 而且花生對健腦有著很好幫助， 對一些上班族們來講， 多吃花生對腦部有著很好保護， 而且花生在調理身體各方面上， 也是有著一些幫助作用， 這樣的食物是最佳選擇， 那花生醬怎麼吃呢， 在這個問題上， 也是很多人不太瞭解的。

對花生醬怎麼吃呢， 這樣食物在吃的時候， 也是有著一些方式方法， 在選擇它之前， 對它的使用方法， 都是要進行很好的瞭解， 這樣在吃的時候， 對自身健康， 也不會有太多損害。

花生醬怎麼吃：

1、直接塗抹在麵包、饅頭、餅乾

2、花生醬拌豆腐

材料：豆腐若干、花生醬或者芝麻醬均可、香菜、

步驟：

A、將豆腐切成小塊(大約一塊豆腐切成六塊或八塊吧， 放入鍋內蒸;大約十分鐘。

B、蒸好後放在一旁待用。 將芝麻醬或花生醬放在碗裡， 加入適量的油， 把其調稀一點， 調得就像勾欠一樣就可以。

3、花生醬撈面

材料 ：泰國粉條一包、菲力牛排(切絲用太白粉， 鹽， 料酒醃30分鐘)、香菇3朵(泡軟切絲)、韭黃(切段)、雞蛋一個(煎成蛋皮後切絲)。

調味料 ：泰國風味花生粉一包(加半杯清水， 兩大匙油， 一大匙糖， 一大匙醬油， 一大匙辣椒粉， 以小火煮十分鐘至濃)、蠔油、生抽、料酒各少許。

製作方法：

A、泰國粉條入滾水鍋煮3分鐘(有點“Q”好)， 撈起沖冷水， 濾幹備用。 兩大匙油燒熱， 放入牛肉， 香菇， 蠔油， 生抽以旺火快速拌炒均勻;加韭黃， 料酒翻炒數下， 起鍋。

B、泰國風味花生粉一包(加半杯清水， 兩大匙油， 一大匙糖， 一大匙醬油， 一大匙辣椒粉， 以小火煮十分鐘至濃)。

C、將麵條放回炒肉鍋裡快速拌熱，

通過以上介紹， 對花生醬怎麼吃呢， 也是有著一些瞭解， 這樣食物在吃的時候， 都是有著很好方式， 但是在吃的時候， 也是要適量吃最佳， 花生的熱量也比較多， 也是很容易造成人體肥胖， 尤其花生醬更是如此， 都是要注意的。