4種水果，過了25歲堅持吃，比護膚品更保養
每個女生都希望自己的容顏永遠停留在最美好的年華。 隨著時間的流逝， 我們的肌膚會被歲月無情的摧殘。 25歲是大家公認的人生分水嶺， 這個時候的皮膚開始出現老化、出現皺紋、黑眼圈、雀斑等。 所以保養就要趁早！
25歲的女人， 在飲食方面要引起重視， 一日三餐必不可少。 要經常吃含花青素的水果， 花青素是當今人類發現最有效的天然抗氧化劑之一， 其抗氧化性能比維生素C高二十倍， 能有效抵禦自由基對身體的侵害。
以下幾種水果含花青素較多， 多吃可以延緩衰老。
1.藍莓
提到富含花青素的水果， 藍莓是當之無愧的翹楚。 成熟的藍莓中的花青素含量最高， 且花青素最豐富部分在果皮部位， 多吃有利於促進血液流動， 緊致肌膚。
2.楊梅
楊梅含有很多的植物酸， 儘管味道很酸， PH也比較低， 但花青素在這種環境中是紫黑色的， 同時， 楊梅在成熟之後花青素的含量也很高。
3.桑葚
不同的PH環境中花青素在呈現出不同的顏色， 桑葚在未成熟時是青色， 在成熟之後呈紫紅色或紫黑色， 成熟之後的桑葚中也含有大量的花青素。
4.葡萄
部分葡萄中含有較高的花青素， 且僅僅局限於顏色比較深的葡萄， 例如：紫葡萄， 紅葡萄和黑葡萄。 這三種葡萄的皮中含有大量的花青素， 目前商業提取花青素的主要途徑就是通過這三種葡萄來提取。
總之， 做好保養工作， 能在一定程度上維持肌膚的健康狀態。 保養的女人不一定優秀， 但優秀的女人一定會保養。 臉是自己的， 臉蛋漂亮， 身體健康比什麼都重要。
