空腹喝咖啡心慌怎麼辦

很多人都喜歡在早上的時候喝一杯咖啡來， 讓自己的精神更充沛， 但是一般人在早上喝咖啡的時候都是空腹喝咖啡。 因此有些人由於喝的咖啡濃度過高， 就導致出現了心慌的感覺， 而且心慌的感覺是非常難受的， 會影響到一個人的正常生活， 那麼空腹喝咖啡的時候產生心慌的感覺應該如何緩解呢?

多喝水， 加快體內身體循壞。 如果喝得太多咖啡了， 就要多喝白開水， 去沖淡咖啡的濃度， 加快體內水分循壞， 多喝水有助於排尿， 這樣就會有說緩解。

2轉移注意力。 很多人因為工作壓力大， 就養成了喝咖啡的習慣， 但喝了大量的咖啡後， 卻發現心慌、心跳加速， 感覺很緊張， 快要呼吸不了的感覺， 那就趕緊停下手中的工作， 轉移注意力， 去聽一些舒緩的音樂， 讓大腦能得到休息。

3躺下休息。 不要以為喝咖啡就能抗疲勞， 提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌， 感覺得了心臟病一樣， 導致工作都無法正常進行， 所以， 空腹喝了咖啡後， 最好能躺下了休息一下， 不要讓自己那麼慌亂了。

4飯後一小時再喝咖啡。 對於喜歡喝咖啡的人來說， 要戒掉喝咖啡的習慣也是件難事， 咖啡中的咖啡因會讓人上癮。 所以，

5把咖啡濃度沖淡些。 咖啡濃度沖淡一些， 就能有效地減少心慌的現象， 沖咖啡的時候， 多加一些水， 放一些牛奶和白糖， 這樣也能有效地減低心慌的情況發生。

6喝牛奶或者吃蛋糕。 如果喝咖啡後感覺心慌， 但不是很嚴重的話， 可以喝杯牛奶， 或者吃一塊蛋糕， 這樣也能有效地減少咖啡因對身體神經的刺激。

注意事項

喝咖啡不要太濃、不要空腹、不要太多， 最好就是與牛奶一起沖著喝。