營養飲食

番茄燉牛肉的家常做法 介紹

說起番茄燉牛肉大家首先想起那紅紅的湯, 飄逸著香香的牛肉味道, 喝上以後回味無窮, 非常的好喝, 而且這道湯中營養價值也是非常的高, 是老人小孩的首選, 那麼怎麼自製番茄牛肉湯呢, 下面就讓我來為大家詳細介紹一下製作步驟吧;

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食材

牛肉500克, 最好是牛腩

番茄8個

薑、蔥、香料(八角、香葉、桂皮、三奈、香果、肉蔻、豆蔻、胡椒)、料酒、鹽、白糖、雞精、香油

1、首先把牛肉切成3cm塊大小

2、然後放入開水中, 焯水, 去除血沫後, 清水洗淨慮幹備用

3、把番茄在開水裡滾30秒, 撈起剝皮

4、然後一半切小塊, 一半切瓣, 待用

5、將香料備好, 蔥切段, 薑拍碎

6、起油鍋, 下香料, 炒香

7、放入牛肉, 快速翻炒

8、再加入切碎的番茄(注意:切瓣的番茄這個時候不放), 接著翻炒1分鐘

9、等番茄都融化後, 倒入高湯或清水淹過牛肉, 加入少量白糖和鹽, 加蓋大火悶燒。

等到燒開後, 轉成小火繼續慢慢燜燒。

10、燜燒一小時後, 加入先前切好的番茄瓣, 繼續加蓋小火燜燒30--40分鐘。 整個時間最好在2小時以上。

11、2小時候, 牛肉已經完全軟糯入味, 湯也變得濃稠, 這時可去除各種香料, 加入雞精、香油調味即可。 一份色澤紅豔, 酸甜香濃, 清新爽口的夏日番茄燉牛肉就新鮮出鍋了。

以上就是關於番茄燉牛肉的家常做法, 這道湯適合夏天吃, 酸甜香濃, 肉爛汁香, 非常的好吃, 尤其是適合孩子吃, 常吃牛肉也可以進補身體所需的蛋白質, 對身體有非常大的好處。