一碗米粉的熱量有多少呢?

2018-09-23

米粉是人們對大米的一種創新吃法，從古代至今都是一種極為受歡迎的美食，米粉主要流行於南方等地，因為南方是大米種植的主要區域，米粉雖然是利用大米製作的，但是其密度和精細化程度更高，營養價值更集中，下面就來看看一碗米粉的熱量有多少呢?希望大家能夠瞭解一點。

煮米粉的熱量大約在180卡路里，其實米粉的熱量跟米飯相比之下還是比較低的，所以對於減肥的朋友們不用擔心吃煮米粉會長胖，但大家要明白的一點是，無論吃什麼，量多了都會導致長胖。除此之外，煮米粉也要看放入的配料是什麼，加入不同的配料熱量也不盡相同。

1、黃瓜

新鮮的黃瓜中水分很充足，以及許多礦物質和纖維素，它可以幫助我們消除水腫，並能促進身體內毒素的排出。黃瓜中含有的成分能加速地把脂肪分解掉。不僅如此，最重要的是它的熱量很低，

只有那麼十幾卡。

2、韭菜

韭菜中的營養很豐富，它不僅在為我們提供能量，而且它還能促進消化，提高代謝的效率。

3、奇異果

奇異果富含維C，可以美白皮膚，祛除色斑，而且奇異果中含有的纖維素可使人產生飽的感覺，這時你就會減少對其他高熱量食物的攝入，

並且奇異果還能分解脂肪，防止脂肪堆積而影響身材。

4、番茄

番茄的也是一種低卡食物，番茄對皮膚健康十分有幫助，番茄裡的纖維可以吸附腸道內多餘的脂肪，並將它們排出體外，還能促進脂肪的燃燒。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔的護膚效果大家應該都聽說過吧，而且它的營養也十分豐富，作為低卡食物之一，它對減肥，保持身材的勻稱也是相當有好處的。

以下也為減肥的朋友們列出一些阻礙減肥的高熱量的食品。

1、奶茶

奶茶的誘惑對很多人而言的誘惑是非常大的，殊不知一杯加了糖的奶茶的熱量可以高達400多大卡，其中的脂肪含量也非常的高。所以，減肥者應戒甜食，戒奶茶。

2、薯片薯條

薯片和薯條屬於典型的油炸類食品，熱量也是非常的高。即高油脂高熱量，讓你在享受這類食品帶來的美味時，體重不知不覺增加了。