孕婦能吃苤藍嗎

母愛是偉大的， 世界上任何的感情都比不上母愛之情。 從懷胎十月到最後的分娩是一個緩慢但重要的過程， 在這段時間裡准媽媽們可是非常辛苦的， 不僅要忍受在懷孕時候的一些妊娠反應有時候心情還會莫名的煩躁， 為了不影響肚子裡面寶寶的健康還要忍住自己喜歡的食物對自己的誘惑。

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在吃的方面更是要注意， 至於孕婦可不可以吃苤藍這一事許多人都知道， 苤藍對孕婦沒有傷害， 但是也不能盲目的多吃。 在一些特殊的情況下如果食用了苤藍那後果也是不容小覷， 具體要在怎麼情況下才能食用大家一起來看看。

苤藍維生素含量十分豐富， 尤其是鮮品絞汁服用， 對胃病有治療作用。 其所含的維生素C等招牌營養素， 有止痛生肌的功效， 能促進胃與十二指腸潰瘍的癒合。 內含大量水分和膳食纖維，

可寬腸通便， 防治便秘， 排除毒素。 苤藍還含有豐富的維生素E， 有增強人體免疫功能的作用。 所含微量元素鉬， 能抑制亞硝酸胺的合成， 因而具有一定的防癌抗癌作用。

懷孕的女性當然可以吃苤藍了。 但是， 需要有以下幾點的注意事項。

有氣鬱性特徵的懷孕女性， 一定要忌吃苤藍。 這是因為這種食物， 本身就會加重這種氣鬱性的氣質

如果你懷孕後， 發現自己痰變多了， 而且身體也有潮濕的情況的話， 也不要再吃苤藍了。 這種食物， 對於促痰有增進效果。

如果懷孕的女性有糖尿病的話， 也不建議再食用苤藍。 這是因為這種食物， 有一定的含糖量， 是不適合糖尿病患者食用的

苤藍雖然是菜， 但是， 記得， 不能幹炒的時候，

炒得過熟， 否則營養元素也將會消失不見的。 所以， 最好是過水後涼拌。

孕婦在懷孕期間需要注意的事情是很多的， 這個時候孕婦們的家人就要擔當起這個重要的職責， 在孕婦們心情不好的時候多去體諒開導。 孕婦們也要注意定期的去醫院檢查， 聽從醫生的囑咐， 在吃的方面注意營養的均衡， 多喝水， 多笑多運動。