春天吃什麼去火？

在這個春暖花開的好時節裡， 到處都綠意怏然， 生機勃勃， 在這萬物復蘇的季節裡， 我們人體的新陳代謝也跟著旺盛起來， 肝炎旺盛了，

1、多吃利濕瀉火的食物。 中醫認為上火的原因有很多， 最重要的就是要對症下火了， 而春季上火的原因多和體內的實火有著很大的關係， 因此要多吃這類食物， 像冬瓜， 西瓜， 萵筍等食物對降實火有著很大的幫助。

2、清熱解毒類的食物。 春季的火多是實火， 因此清熱解毒的食物最具有敗火的作用， 因此就要多吃這個時候的應季蔬菜食物， 竹筍， 黃瓜， 芹菜， 當然了有時間的話， 也可以經常泡一些菊花茶。

3、涼血功效的食物。 血熱也是春季上火的一個主要原因， 對於這類上火者來說就要多吃梨， 蓮藕， 芒果， 等具有涼血作用的食物。

4、能補髒的食物。 中醫認為人之所以會上火， 與人體的五臟虛弱有著很大的關係， 如果五臟不強就算吃了再多的下火的食物也不能真正的下火， 所以多吃具有被五臟， 提高陽氣的食物， 像黑豆， 山藥， 花生， 韭菜等等都是春季應該多吃的食物。

5、苦物食物。 眾所周知吃苦味食物對人體的健康有很大的幫助， 由其是對於一些實火的人， 所謂實火就是指那些已經有流鼻血， 咽喉疼痛等症狀的患者， 對於這類人來說就要多吃像苦瓜， 蓮子， 這類苦味食物。

6、多喝一些湯湯水水。 廣東人是最會養生的， 在春季的時候， 他們更喜歡利用一些湯湯水水來養生， 由其是利用一些湯來治療上火引起的各種問題， 像綠豆湯， 蓮子花生湯，

其實上火除了注意多吃一些具有下火作用的食物外， 日常還應該多補充水份， 多喝一些花茶， 像菊花茶就是一個最適合在春季下火喝的花茶， 菊花茶有著排毒降火、利咽消腫、排除抵抗有害物質之功效等， 還可以很有效的降膽固醇和血壓等。 由其適合春季上火的人飲用， 此外像一些茉莉花茶， 板藍根這些涼茶都是很有利於下火的

同時要減少那些可能引起上火問題的食物， 例如雞肉， 刺激性的食物， 麻辣燙等食物都是有可能會加重上火的問題的。 因此就算是下火的食物也要注意烹調的方式避免煎， 炒， 炸， 同時不要放入過多的調味品，

此外還要注意少吃一些熱性的水果， 例如桂圓， 荔枝， 桔子， 這些水果在春季吃多了都會引起上火的問題的。

總得來說上火是日常生活中最常見的一個健康問題了， 而聰明的人就要學會利用一些食物來吃掉這個健康問題， 這樣才更有利於身體的健康。