沒有時間吃早飯怎麼辦呢？

有很多年輕人平時早上會睡的比較晚， 所以上班就會比較趕， 那麼這樣肯定會導致你沒有時間吃早飯， 但是經常不吃早飯的話對身體不好， 還有可能會引起膽囊息肉等疾病， 所以你肯定也不希望會有那樣的事情發生， 那麼你就可以在早上適當的吃一些簡便早飯， 下面小編就告訴你沒有時間吃早飯應該要怎麼辦。

吃法一：傳統早餐

早餐內容：油條、豆漿

受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下， 習慣了早上吃油條加豆漿的， 不但口味上習慣了這種吃法， 而且感情上也有多年的“積蓄”。

專家評點：油條是高溫油炸食品， 跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。 食物經過高溫油炸之後， 營養素會被破壞， 還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高， 油脂也難消化， 再加上豆漿也屬於中脂性食品， 這種早餐組合的油脂量明顯超標，

建議：早餐一定要有蔬菜或者水果， 豆漿加油條的吃法最好少吃， 一星期不宜超過一次， 而且當天的午、晚餐必須儘量清淡， 不要再吃炸、煎、炒的食物， 並多補充蔬菜。

吃法二：運動型早餐

早餐內容：路邊購買的早餐， 邊走邊吃， 手動， 腳動， 嘴動， 全身運動

受歡迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度過的， 尤其是住處離單位遠的， 早餐往往都在路上解決。 社區門口、公車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品， 是他們的第一選擇， 買上一份， 就邊走邊吃。

如果你沒有時間吃早飯的話就可以通過這些方法來解決， 這樣既不會耽誤你的時間， 而且還能夠讓你吃到很好的早餐， 如果你實在來不及的話也可以隔天準備好，