吃了橘子皮留下 陳皮入藥做菜好

橘子皮可入藥， 但你知道它還能配搭做成各種美食嗎?

陳皮價格漲得凶

陳皮就是橘子皮做的， 平時家裡也經常買橘子吃， 但吃完果肉後，

自己動手制陳皮

其實， 陳皮的製作方法並不難， 自己在家裡就可以做。 昨日， 楊勇就給出了製作陳皮的方法。

選用成熟的橘子， 將果蒂剪平， 挑選橘子時要選果皮完好的橘子;將剝好的果皮放于當陽處， 使其自然失水萎蔫， 要注意曬的時候， 橘白朝外;將風乾的橘子皮存放於密封裝置2~5個月， 用濕度為80%的潮濕空氣加濕， 以使果皮軟化;果皮軟化後， 將其捆綁固定， 風乾， 然後再次放到當陽處曬乾;等到完全曬乾後， 陳皮就製作完成了， 將其密封存放即可。

營養師：教你幾道陳皮養生菜

其實， 陳皮的功效不僅僅是泡水喝， 還可以用陳皮搭配做菜， 製成很多口味獨特的食品， 推薦以下幾種用陳皮做成的養生食品。

陳皮蜜汁炸雞翅：將雞翅用鹽、料酒、花椒醃10分鐘左右。 把切好的辣椒、青豆用沸水焯熟撈出待用;鍋內放油將雞翅炸成金黃色後撈出， 然後在鍋中放入蔥、薑、辣椒炒香後， 放入炸好的雞翅加陳皮、冰糖、開水燉5分鐘，

陳皮蠔油火腿醬：將陳皮放入清水中浸泡三小時、晾乾， 切絲後放入80℃高溫的花生油慢火油泡20分鐘， 然後加入瑤柱、火腿、原曬蝦幹、幹蔥混合油泡30分鐘後停止加熱， 加入蠔油、精鹽， 攪拌均勻後常溫下自然散熱而成。

陳皮蘿蔔老鴨煲：加水適量， 先用武火將陳皮、青蘿蔔、老鴨煲沸後， 改為文火煲約兩個半小時， 調入適量食鹽和生油、蔥、薑便可。

中醫師：陳皮好處多但要少吃

醫師稱， 陳皮含有陳皮素、橙皮甙及揮發油。 在烹調中加入陳皮有調和理氣和化痰作用。 同時， 陳皮還具有燥濕、利水通便的功效， 對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效， 而且對於解蟹毒、酒毒也有一定的作用。 但需要注意的是，