吃冬棗會上火嗎 別以為不上火就能多吃
冬棗吃多了會上火嗎
不會。
紅棗屬於熱性水果， 而冬棗不同， 屬於中性水果， 吃多了是不會引起上火的。 而且， 冬棗雖然帶有甜味， 但其甜味主要是由果糖提供的， 且含量也不是很高， 相比較紅棗的糖分反而更高， 因此， 不論是寒性體質還是熱性體質的人都能吃冬棗， 而且吃多了也不會上火。
冬棗吃多了有哪些壞處
不過， 冬棗雖好， 但也不適合多吃， 冬棗食用還是要適量。 冬棗吃多了會有很多副作用：
1、致胃結石
冬棗性平， 適合任何人食用， 但冬棗比較黏膩， 在胃內消化比較慢， 大量的食用容易在胃內積累， 引起消化不良， 時間長了容易形成胃部結石。
2、致兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。 兒科疾病專家指出， 大棗黏膩， 不容易消化， 而兒童的脾胃功能非常弱， 兒童過量食用後就會引起消化不良和食欲不振的現象。 另外， 大棗中的糖分含量很高， 兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
3、致胃脹便秘、生痰生濕
小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗， 因為經常咳痰， 胸中有脹滿感， 平時總感覺身體疲憊， 食欲不振的病人， 如果貪吃冬棗就會加重病情， 同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。 因為大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品， 患者食用後容易生痰生濕。
冬棗一次吃多少合適
早期上市的冬棗口感並不很好， 而且很容易被不法商人選擇注射添加劑等來提升口味， 這種冬棗不適合過多食用， 一次吃一兩個嘗鮮尚可。 再說， 早期上市的冬棗都是沒有成熟的冬棗在口味上不會那麼甜， 如果在早期就吃到了甜味很濃的冬棗那就屬於不正常的冬棗， 多半注射過甜蜜素， 不能過多食用， 短時間食用過多會對肝臟和腎臟造成危害， 長時間食用有致癌作用。
另外， 正規的冬棗也不適合多食，
哪些人不宜吃冬棗
1、患有糖尿病的人群不宜吃， 會引起糖代謝障礙；
2、月經期婦女不要吃， 容易造成水腫；
3、有發燒、感冒症狀的人群也要注意， 吃多了會傷脾， 造成腹瀉。
