營養飲食

目魚燉雞的做法有哪些?

目魚燉雞是比較常見美味的一種吃法, 而且目魚的營養價值也比較高, 肉質軟嫩爽滑, 所以當我們能夠認識和瞭解它的製作之後, 那麼在日常生活當中, 就可以自己嘗試動手製作這些食物。

一、制法

(1)將2目魚尾部500克, 剁成3釐米長、1.5釐米寬的骨牌塊, 用料酒、薑汁略醃。

(2)過熱油氽至八九成熟, 再用開水焯過, 以去掉浮油, 用水過後再用鹽、味精入味, 最後淋上用香油、蔥絲炸制的蔥油即成。

特點:淡白素雅, 蔥香濃郁, 軟嫩爽滑, 鹹鮮味醇

二、原料

光雞一隻1200克, 墨魚250克, 黃酒一茶匙半, 鹽一茶匙、味精、胡椒粉少許, 薑二片, 蔥兩條。

1、先淨光雞切塊, 墨魚浸透, 去筋去皮切成塊。

2、起油鍋燒熟, 放下雞, 加黃酒、薑、蔥一起爆炒一下(這樣使湯水色白而香, 又能除去腥味)。

3、將雞放入燉盅內(或瓦煲)加墨魚和適量冷水, 用文火約燉三小時左右, 用鹽、味精和胡椒粉調味即成。

三、製作方法

主料:土雞、墨魚

輔料:黃酒、鹽、薑、蔥

1. 用清水發制墨魚, 通常浸泡半小時後撈出洗淨, 然後放入滾水中煮5分鐘。 由於墨魚大小不同, 所以浸發以無硬心為宜。

2. 但去內臟前要先摘除墨囊並要將眼球翻出, 再用清水將魚體內外的汙物及墨汁洗淨。

3. 雞切塊, 墨魚切成塊, 砂鍋內一次性盛足夠量的清水, 將雞塊墨魚放入, 黃酒、薑、蔥一起放入, 大火燒開後, 用文火約燉三小時左右

4. 燒開後, 用勺撇去浮沫, 儘量撇乾淨

5. 最後加鹽調味。