身體最好的排毒方法有哪些

我們每日所攝入的飲食經過胃腸消化後， 會產生一定毒素， 還有在生活中接觸到的各種毒素、藥物等等， 這些毒素在體內積聚多了， 就會對皮膚、心腦血管、神經系統、血液迴圈造成危害， 因此所以定期對身體進行排毒， 要想很好的排毒就要增加纖維素了， 因此纖維素能夠使增加胃腸蠕動， 促使大便排出， 另外補充足夠的營養元素， 可以有效的增加肝臟的排毒能力。

1.動物血

動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後， 能產生一種解毒和潤腸的物質， 可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應， 使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。 其中豬血最佳。

2.果蔬汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”， 能使血液呈鹼性， 將積聚在細胞中的毒素溶解， 再經過排泄系統排出體外。

高解毒的果蔬有：櫻桃、草莓、獼猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、檸檬、荔枝、黃瓜、菠菜、捲心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿蔔汁等。

要使排毒更有效， 還要注意的是身體的各個臟腑器官排毒時間， 這樣能達到最佳排毒， 在規定時間裡安排好作息時間， 不要熬夜， 改變不吃早餐習慣， 及時排便， 平時還要加強運動， 加速新陳代謝， 促進身體血液淋巴的迴圈， 多喝水， 這些都是可以幫助身體排毒的。