其貌不揚的它，小小身體卻大大能量

決明子， 也叫草決明， 中醫認為， 決明子甘、苦、鹹， 微寒， 歸肝、大腸經， 具有清肝明目的功效。 現代研究還發現， 決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。 真是各種用處多多哦~

喝決明子有什麼好處

1、治便秘

決明子裡含有大黃素， 針對腸內的熱燥， 有積極的清熱潤腸作用， 可治療現代人的腸胃及便秘問題， 幫助患者順利排便。

2、清肝明目

決明子既能清泄肝膽鬱火， 又能疏散風熱， 配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用， 可以治療青盲內障。

3、降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用， 對已高血脂患者有不錯的降血脂效果。

4、降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲， 長期飲用能有效的降低血壓， 對於心血管類的疾病有不錯的效果。

5、預防熱傷風

決明子對熱感冒、中暑等有療效， 取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡， 能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

6、抗菌作用

決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

7、減肥功效

決明子能抑制脂肪的合成， 對體內多餘脂肪還有分解作用， 每天取10克的決明子用來泡水喝是一個不錯的養生方式，

決明子食療方

決明子你都怎麼泡茶喝呢？怎麼泡效果最好呢？其實決明子還能用來煮粥哦~

決明子茶

明目、降壓、調脂

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，

功效：中老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢， 還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

決明子綠茶飲

清熱平肝、降脂降壓

做法：決明子、綠茶各5克。 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 晾涼， 再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

決明子枸杞茶

降壓降脂

做法：決明子30克， 枸杞30克， 水煎取汁， 代茶飲。

功效：適用于高血壓、高脂血症、便秘等症。