清腸排毒果蔬汁搭配表有哪些？

我們每天吃的食物主要目的就是為了給身體補充一定量的營養， 醫生給出的建議就是多吃一些蔬菜， 因為蔬菜不僅可以提供一些微量元素， 同時還可以幫助我們身體清理毒素， 尤其是腸道毒素， 是最容易堆積的， 也會危害我們的健康。 今天小編就來分享一下清腸排毒果蔬汁如何搭配的技巧。

苦瓜蘿蔔汁

功效：苦瓜蘿蔔都是刮脂能手， 可有效清熱解火， 消除腸道多餘油脂與毒素， 是瘦小腹的好幫手。

所需材料：紅蘿蔔， 苦瓜， 蜂蜜

做法：把苦瓜洗乾淨， 去掉籽與白瓤， 紅蘿蔔去皮， 洗乾淨， 與苦瓜一起放入料理機裡， 加入適量冷開水， 打成果汁， 然後調入蜂蜜即可飲用。

洋蔥番茄汁

功效：洋蔥番茄汁含有大量的纖維素， 可清除腸道毒素與垃圾， 可有效提高體內新陳代謝， 促進脂肪的燃燒。

所需材料：洋蔥， 番茄， 檸檬

做法：把洋蔥洗乾淨， 放入鹽水中浸泡十分鐘， 取出切小塊， 番茄洗乾淨， 切小塊， 一起放入榨汁機中， 加入冷開水， 擠入檸檬汁， 然後打成果汁即可。

芹菜鳳梨檸檬汁

功效：檸檬與鳳梨都是減肥消脂的食物， 鳳梨含有大量的酵素與纖維， 可清除腸道毒素， 促進腸道蠕動， 幫助消化， 減肥效果非常的驚人。

所需材料：鳳梨， 芹菜， 檸檬， 果糖

做法：把鳳梨去皮， 切塊， 芹菜切段， 與鳳梨放入榨汁機中， 擠入檸檬汁， 再放入冷開水、果糖與碎冰攪拌成果汁即可。

獼猴桃鳳梨黃瓜汁

功效：鳳梨與黃瓜都可有效排除體內毒素， 加入獼猴桃可更好提高體內新陳代謝，

所需材料：獼猴桃， 黃瓜， 鳳梨， 果糖

做法：把獼猴桃、鳳梨和黃瓜去皮， 切丁， 放入果汁機裡， 加入果糖和碎冰， 再放入冷開水一起攪拌成果汁即可。

這幾款新鮮蔬果汁都是清腸排毒的好選擇， 也是瘦身的好搭檔， 大家不妨也試試。