夏季美容養顏湯有哪些？

在氣候炎熱的夏季， 人們出汗多， 不但損耗大量體液， 還消耗體內的各種營養物質， 尤其是無機鹽類， 如果再加上睡眠不足， 導致內分泌紊亂， 常常會使得面部生暗瘡， 或者面呈憔悴之色。 以下介紹幾款具有滋潤養顏功能的湯劑。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳50克， 紅棗20粒。 圓肉5錢。 冰糖適量。

做法：銀耳泡發， 洗淨， 剪去蒂， 撕成適當大小的片；紅棗去核洗淨；圓肉水洗清。 加水適量， 與以上材料共煲， 至銀耳軟滑即可。 冷熱飲均可。

功能：健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤。

蘋果酸奶湯

材料：優酪乳或乳酪1杯， 新鮮蘋果1個。

做法：蘋果洗淨去皮、心、蒂， 切小塊， 與乳酪（優酪乳）一起放入攪拌機中攪拌， 待蘋果成泥後， 倒出飲用。 也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁， 然後兌入優酪乳， 調勻喝， 效果相同。

功能：經常飲用， 可以使人的皮膚有光澤， 面色紅潤。

茅根甘蔗湯

材料：茅根50克， 竹蔗（青甘蔗）250克， 胡蘿蔔1個， 南杏仁50克， 北杏仁25克， 陳皮1小塊。

做法：茅根、陳皮用水浸透， 洗淨備用。 甘蔗， 最好買青皮甘蔗， 斬成十釐米左右長的段， 然後縱劈成四至六條。 胡蘿蔔切厚些。 南杏仁、北杏仁洗淨。 將所有材料放入煲內， 然後注入適量清水，

功能：涼血止血、清熱利尿、潤燥止咳、清熱解暑。

綠豆茯苓赤芍湯

材料：綠豆100克， 茯苓40克， 紫花地丁15克， 赤芍20克， 瘦肉150克， 鹽適量。

做法：各材料洗淨。 瓦煲置火上， 入水八碗， 下材料。 大火頂開， 轉小火。 煲2小時出味， 加鹽調味， 飲湯食肉。

功能：對祛除面部的暗瘡有特效。

金銀花紫花地丁湯

材料：金銀花、紫花地丁各15克， 片糖（長方形， 紅糖）適量。

做法：洗淨置瓦煲， 入四碗水， 放入藥材煲約一小時後， 濾去藥渣， 然後加入片糖， 再煲片刻即成。

功能：除熱、抗菌、解毒。