飲茶要健康 綠茶紅茶小心區分

綠茶紅茶不只是顏色之分

中國人都愛喝茶， 因為綠茶是沒有經過發酵的茶， 較多地保留了鮮葉內的天然物質， 其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，

胃病、過敏都不宜喝綠茶

喝茶的時間最好在飯後， 因為空腹飲茶會傷身體， 尤其對於不常飲茶的人來說， 會抑制胃液分泌， 妨礙消化， 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

特別提醒廣大胃病患者， 最好不喝綠茶， 綠茶葉綠素含量也較多， 對腸胃刺激較大。 過敏體質喝綠茶則易嘔吐。

晚上喝紅茶加點奶

晚上最好喝紅茶。 尤其對脾胃虛弱的人來說， 喝紅茶時加點奶， 可以起到一定的溫胃作用。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜。