白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。 天氣慢慢轉涼， 可是為了保持靚麗的形象， OL們卻依然穿著薄薄的套裙。 雖然寫字間裡四季如春， 但是出門秋意依舊凜然。
體面的職業裝，
有氣質有知識有能力，
進出于高檔寫字樓，
雷厲風行的走路與語速，
就像高跟鞋“嗒嗒”敲擊地板清脆的聲音，
毫不拖泥帶水，
這類女性有個靚麗的名字——高跟鞋Office Lady(OL)。
但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病，
“保胃戰”刻不容緩。
多喝暖湯保護胃。
在職場拼搏的OL，
晚上回到家中已經是筋疲力盡，
一日三餐真的是為難了這些OL們。
何不來個懶人做飯法呢?買個電子湯煲，
冰箱裡儲存些肉食，
上班前煲好湯，
晚上回來，
既有熱乎乎的湯可以喝。
再從超市買些蔬菜、主食之類，
既符合秋季食品需清淡的要求，
又搭配較合理，
簡單的方法至少不辜負了這個胃。
要向涼食說“不”。 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感， 如果防護不當， 就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。 清晨， 不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼麵包， 喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片， 既養顏又護胃;把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。
