月餅是“三高”食品 三類孕婦不宜吃

核心提示：中秋佳節即將到來， 各大商場、超市、蛋糕店擺滿了各種造型各種口味的月餅， 但作為飲食需要特別注意的孕婦卻糾結了， 孕婦可以吃月餅嗎?孕婦當然可以吃月餅， 但因為月餅含高糖、高脂肪、高膽固醇， 一些身體條件比較特殊的孕婦則不適合吃。

月餅是“三高”食品

月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高， 產生的熱量也十分驚人。 比如廣受歡迎的雙黃蓮蓉月餅， 每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)， 而正常人每天只需攝取2000多卡路里。 因此， 吃一個月餅已相當於吃了一頓飯。

而且， 月餅中不但沒有任何膳食纖維， 而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。 而專家建議， 每人每天的脂肪攝人應小於50克， 膽固醇攝人量不應超過300毫克。 可見， 每天只要吃一個月餅， 脂肪、膽固醇就已嚴重超標。

此外， 月餅的製作程式多有煎炸烘烤，

無糖月餅並非真的“無糖”