中醫治療老胃病的小妙招

飲食：少食多餐， 少葷多素

少食多餐， 平衡膳食。 飲食不宜過飽， 不挑食， 以“早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少”為原則， 控制每日總攝入量，

休息：注意休息， 放慢節奏

胃病患者應適時休息， 不宜飯後劇烈運動， 如快走、跑步等等， 否則會加重胃病病情。 飯後適當休息， 以利於胃部集中力量消化食物、吸收營養。

按摩：按摩腹部， 疏通臟腑

中醫認為， 大凡有胃疾者， 都有胃腸功能差和食積痞滿、大便秘結的通病。 中醫按摩可疏通經絡、活血化瘀， 防止胃腸瀦留及便秘。 胃病患者在進行按摩時， 應輕柔， 不可使勁揉搓腹部。 每天早晚採用在丹田、關之穴位的腹部按摩100次至120次(用手掌作順時針方向摩腹)。