秋天這麼喝蜂蜜最潤燥(1)

蜂蜜一直都是女人的排毒美容飲品， 不光是泡水喝， 還有新時尚的喝法。 下面就給您推薦幾種。

1、蜜奶飲

取蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

2、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。 將大米熬粥後， 加入切成小段的香蕉， 待涼後加入蜂蜜食用， 可潤腸通便、滋陰養顏。

3、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個， 削皮去核切塊， 放入燉盅內， 加少許凍開水， 置鍋內用文火隔水燉約1小時， 取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，

4、蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克， 洗淨， 去皮切碎， 用潔淨紗布包好榨汁， 每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服， 每天三次， 連服3-5天， 對便秘者療效最佳。

5、蜂蜜水

取2勺蜂蜜， 用40℃以下的溫開水沖服， 可迅速補充能量。 運動或熬夜後飲用蜂蜜水， 可緩解疲勞。