海帶湯真的降血壓嗎？

現在隨著社會時代的進步， 根據發展迅速， 人們的生活條件變得越來越好。 但是隨之接踵而來的就是很嚴重的危害人類健康的三高問題， 其中高血壓是危害人類範圍最大的一類疾病。 降血壓， 我們要從生活中做起， 在飲食上要做很大的改變。 很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢?下面來看看降血壓的一些湯品吧!

一、西芹茄子瘦肉湯

食材：茄子、西芹、瘦肉各150克， 紅棗4顆， 薑片

調味料：鹽

做法：

1、西芹、茄子、瘦肉洗淨， 西芹切段， 茄子切塊、瘦肉切片， 紅棗去核洗淨備用;

2、將適量水倒入瓦煲中， 水沸後放入所有食材， 用中火煲1小時後加鹽調味即可。

二、天麻蚌肉煲

食材：天麻、天冬各10克， 蚌肉、薏米各60克， 北沙參30克， 生薑適量

調味料：鹽、味精、葡萄酒

做法：

1、薏米洗淨放入清水浸泡2個小時， 天麻、天冬、北沙參清洗乾淨切成薄片， 蚌肉溫水清洗， 用鹽、葡萄酒醃制10分鐘;

2、取瓦罐， 放入所有食材， 再加些清水、鹽， 先用大火煮沸， 撇去浮沫， 然後改為小火慢煲1小時， 撿去薑片， 加味精調味即可。

三、海米海帶冬瓜湯

食材：海帶50克， 海米40克， 冬瓜500克， 冬菇30克， 黃芪10克， 蔥薑適量

調味料：無

做法：

1、海帶、冬菇洗淨切塊， 冬瓜去皮洗淨切塊;

2、將適量清水倒入鍋中， 加入海米、海帶、冬菇、黃芪、薑蔥， 先用大火燒開， 後改為小火慢煮30分鐘;

3、最後放入冬瓜， 煲到冬瓜熟透就可以了。

食療功效：本湯品集納了冬瓜與海帶的優點， 具有益氣活血、利水降壓的作用， 適用於皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動則喘息、雙下肢水腫等症狀。

綜上所述， 我想大家應該明白降血壓可以通過吃這些食物來改變， 同時在生活中我們應該注意鍛煉身體，