小小一口痰細菌千千萬 祛痰吃6種食物

小小一口痰， 細菌千千萬

晚清重臣李鴻章有一個與吐痰有關的小故事， 當時李鴻章出訪美國， 在華盛頓的國立圖書館中想要抽煙，

但是被值班的工作人員阻止， 於是李中堂大人就在走出圖書館之後， 惡狠狠地在圖書館門口吐了一口痰， 圖書館的工作人員發現後， 立即上前對其進行罰款處理。 自此， 李中堂大人的這口痰也成了外交史上的一個趣談。

在世界上很多地方， 吐痰罰款都是慣例， 在一些國家隨地吐痰罰款的金額還十分高， 這不僅僅是從城市衛生的角度來考慮， 也是保護公眾健康的一種方式。

痰到底是怎麼產生的呢

從中醫學的角度來說， 健康的人體不會有痰， 凡是有痰， 都是由於身體正氣不足， 邪氣入侵， 導致身體病變而產生的， 也就是“五臟之病， 皆能生痰”， 因此痰和疾病有不可分割的關係， 痰到底是怎麼產生的呢？

在人體的支氣管黏膜上，

有種可以分泌黏液的細胞， 這種細胞分泌的黏液有保持支氣管濕潤的作用。 但是如果人體被有害微生物入侵， 支氣管的黏膜就會受到破壞， 而產生大量的痰液。 正如順l21 溜中所述， 在痰中， 有著大量的細菌、病毒等有害微生物， 還可能會有代謝廢物， 如脫落的細胞等。

痰就像是細菌和病毒的培養基地， 小小的一口痰中， 可能包含著千千萬萬的致病微生物， 如大腸桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、流感病毒、冠狀病毒等。 這些細菌和病毒大多數生命力頑強， 能夠在痰液中長期生存， 如結核菌就可以在乾燥的痰中生存6個月以上。 而一旦細菌和病毒從痰液中轉移到另一個人身上， 就有可能引發相應的疾病， 十分危險。

養生小秘方

好用的清痰食物

具有清肺潤燥祛痰功能的食物有白蘿蔔、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆漿、冬瓜等， 常食用這些食物可以預防痰液的產生， 而且還能從一定程度上祛痰。

健康的吐痰方式

在吐痰時， 要將痰液吐在手紙之中， 再將其包裹之後投擲在垃圾桶中， 避免痰液中的細菌和病毒隨著空氣傳播， 危害大眾健康。

化痰穴位的按摩法

進行鼻部和喉部按摩：從上到下按摩鼻樑兩側， 共三十六次；用雙手手掌從上到下按摩喉結部位， 共三十六次。

祛痰潤肺的食物

1、雪梨

雪梨味甘性寒， 含蘋果酸， 檸檬酸， 維生素B1、B2， 維他命C， 胡蘿蔔素等。 有潤肺清燥、止咳化痰之效果。 成人天天能夠吃2個， 童子能夠吃1個， 假若脾胃虛寒， 提議煮著吃較好。

2、荸薺

古時荸薺名“烏芋”， 又叫“鳧茈”、“勃臍”、“地栗”。 荸薺因其形如馬蹄， 又像栗子或芋頭， 故又稱馬蹄、地栗、烏芋。 中醫覺得， 荸薺性寒涼， 味甘， 入肺、胃經， 有利氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的效果。

3、銀耳

中醫覺得， 銀耳性平， 味甘、淡， 入肺、胃、腎經， 能潤肺滋陰， 養胃生津， 益精， 強心健腦， 對虛勞咳嗽、痰中帶血， 虛熱口渴等都是必定的方法。 尤為比較陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、抵抗力低下、身體素質乏力、內火蓬發、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、女性月事不調、胃炎、大便秘結病患食用。

4、蜂蜜

中醫覺得蜂蜜味甘性平， 入肺、脾、胃、大腸經；有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒之效果。 而關於潤肺止咳，

枇杷蜜的止咳效果最佳。 中醫把蜂蜜當成藥， 優勢多較多。 蜂蜜自古就被當作滋補美顏的聖品， 價錢也很廉價， 沖泡更是以便， 以蜂蜜1：沸水10勾兌， 輕輕攪動就成為好喝的蜂蜜汁， 加在任何果汁、茶類中取代砂糖， 對軀幹都有優勢。

5、柚子

中醫覺得， 柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等效果， 是冬季養肺和減慢傷風後咳嗽的好生果。 比方如今很流傳的蜂蜜柚子茶， 就有優良的養肺祛痰效果， 並能美容整形美顏。 假若剛買返家的柚子吃起來嫌酸， 能夠在家裡放放在幾天， 待果實水分漸漸蒸發“消水”後， 吃起來會更甜。

6、杏仁

杏仁可潤肺、止咳， 對乾咳無痰、肺虛久咳等症有必定的減慢效果。 杏仁分甜杏仁與苦杏仁， 當中， 甜杏仁潤肺成果更勝一籌。

甜杏仁， 多為食用， 其性平味甘， 有潤肺止咳效果；苦杏仁， 多為藥用， 性溫、味辛、有小毒， 能宣肺降氣， 主治外感咳嗽、氣喘、喉痹等症。