中醫常識

有什麼食物促進消化好

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在生活當中我們會經常的遇到消化不良, 消化不良嚴重影響到我們身體的健康, 如果長期的存在,

就會造成我們的免疫力下降, 造成其他的併發症出現, 所以對於很多出現食欲不好的人, 就想瞭解有什麼食物促進消化好, 下面就作了介紹, 你可以看看有哪些食物能幫助消化。

1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸牛奶乳酸能抑制體內黴菌的生長, 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積, 因而有防癌作用, 優酪乳有輕瀉作用, 可防止老年人便秘。

3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物, 具有弱鹼性反應, 能與胃酸結合, 中和胃酸, 防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋果既能止瀉, 又能通便。 其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用, 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉, 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動, 加速排便, 故又有通便作用。

5、番茄中含有一種特殊成分——番茄素, 有助於消化、利尿, 能協助胃液消化脂肪, 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長, 可治療口角炎。

6、雞肫皮為雞肫的內壁。 雞肫含有胃激素和消化酶, 可增加胃液和胃酸的分泌量, 促進胃蠕動。 胃激素遇高熱易受破壞, 故以生食為佳, 一天3次, 一次2-4克。

7、白菜含有大量的粗纖維, 可促進腸胃道蠕動, 幫助消化, 防止大便乾結。

什麼食物促進消化, 首先說促進消化的食物有很多種, 比如以上介紹的這幾種,

在生活當中我們常見的, 同時起到的助消化相當好, 所以如果你出現了消化功能的問題, 可以選擇以上介紹助消化方法, 儘快的讓自己的消化功能增強, 這樣才能保障身體的健康。