經常按摩兩大穴位可以養胃防病

中醫認為， “有胃氣則生， 無胃氣則亡”， 可見， 擁有一個好的胃、好的胃口， 至關重要。 胃口不好的人， 平時可以多按按中脘穴和足三裡穴， 對提高脾胃功能、增進食欲， 有獨特的療效。 常常按摩這兩個穴位還能起到養胃防病的作用。

1、按摩中脘穴

中脘穴， “中”為中心、中央之意， “脘”為胃部， 位於前正中線上， 臍上4寸， 心窩與肚臍中央即為中脘穴。 按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、噁心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部症狀有很好的作用。

具體方法：用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴， 漸漸加力下壓， 至上腹部有明顯脹痛感時， 再持續按壓1-2分鐘;然後， 雙手搓熱， 以一手手掌貼於胃脘部， 另一手掌面貼於該手手背上， 雙手重疊， 順、逆時針各揉摩2分鐘， 至胃脘部有溫熱感為宜。 每日早、晚各1次。

2、按摩足三裡穴

足三裡穴， 位於膝蓋外側下方3寸， 脛骨外側約一橫指處。

具體方法：患者取坐位， 用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三裡穴各2-3分鐘， 以穴位局部有酸脹感並向足踝放散為好。 每日早、晚各1次。

胃是人體重要的消化器官， 可以說一個人的健康離不開胃， 因為你吃下去的所有東西都得經過胃消化後轉變成體內的能量， 所以只有胃好了人的身體才會好。 為了你和家人的健康， 養成良好的生活習慣吧！