冬季排毒好時機 11種食物吃掉毒素

上班族們平日裡總是在外面吃飯， 容易吃得很油膩， 體內積攢了很多毒素， 可是又沒有更好的辦法去解決。

用食物吃掉體內毒素，

這個時候就需要在點菜的時候下點功夫， 類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素， 同時還能起到補充其他營養元素的需要。

綠葉蔬菜

1、綠葉蔬菜

綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，

2、粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。

粗糧

這些營養素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道

3、葡萄酒

飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，

飲葡萄酒有益心臟健康

有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。

飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用