減肥為什麼不能吃米飯

2014-07-08

為什麼減肥不吃米飯等主食，不吃澱粉，碳水化合物能瘦?

碳水化合物又稱糖類化合物，那裡面含量最多的就是糖類;澱粉是二次轉化過的糖類，他跟唾液等相遇，會轉化成葡萄糖，也就是糖類的一種;湯是最容易被人體吸收的了。 so，你應該知道為什麼減肥不能吃了…… 減肥的人多吃纖維質的事物，纖維不易被人體消化，所以利於減肥……