營養飲食

教你簡單酸豆角的醃制方法

酸豆角是一種受很多人歡迎的醃制食物, 現在在超市裡面很容易就可以買得到, 酸豆角可以拌飯吃, 也可以會肉回去其他食材搭配一起炒著吃, 無論是那種做法, 酸豆角都比較美味。 但是很多人都感覺買來的酸豆角比較鹹, 所以更喜歡自己做, 現在就說說簡單酸豆角醃制方法介紹。

食材:

長豆角

製作步驟:

1.首先要清冼酸豆角。 豆角最好要挑選嫩一點的, 這樣醃好後才會爽脆。 豆角冼好後, 放在太陽底下曬一兩個小時, 等到豆角變軟了, 就可以拿來用了。 趁著曬豆角的時間檔, 可以提前準備一個空的玻璃瓶, 作為醃制的容器用。

2.平常吃各種醬料用的瓶子都可以留著備用。

記得瓶子一定要洗乾淨, 晾乾了, 一定要保證容器內部無油無水, 否則醃東西會壞的, 鍋裡倒入適量清水(也可以用淘米水, 據說用淘米水醃的營養價值會更高, 而且速度更快。 )往鍋里加一點冰糖。 加冰糖的作用是能增加豆角的脆性。

3.同時也可以加一點花椒, 可以起到調味和殺菌的作用。 鍋裡的水燒開後, 就可以關火了。 燒開的水放涼後, 就可以開始醃豆角了。 在玻璃瓶裡, 首先放入豆角。 放一層豆角, 就撒一點鹽下去, 依次這樣,

讓每層豆角上面都鋪一點鹽巴。 放鹽的量注意要控制好了, 放多了太鹹, 不利於健康。 放少了也不行, 醃東西容易壞。

4.放入的豆角要壓實了, 這時侯可以加一點準備好的大蒜一起醃, 同樣具有殺菌消毒的作用。 加一點白酒, 利於發酵。 如果家中之前就有做過泡菜類的,

那之前的泡菜鹵可就派上用場了。 取一兩勺泡菜水加入到豆角裡一起醃, 效果更好。 所有材料都放好了, 最後倒入原先晾涼好的開水, 蓋好蓋子, 放在陰涼通風處就可以了。

5.最好在瓶口加蓋一層塑膠袋, 密封效果更好。 最後, 可以在瓶子上面貼上標籤, 寫上製作的日期, 便於查看。 一般夏天天熱的話, 醃一星期左右就可以食用了。 天冷的話, 要半個月左右了。