夏天喝什麼茶祛暑呢

夏季不管是誰都應該注意防暑降暑， 因為夏天本來天氣就比較的炎熱， 要是我們不注意的話人就容易出現中暑， 或者是各種不適的症狀發生， 所以當然應該注重有效的降暑工作， 而最方便簡單的方法， 就是可以適當的喝一些去暑的茶飲， 下面就為大家來推薦這些在夏季喝了能夠去暑的茶飲。

1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮， 洗淨後切成碎塊， 放入適量的水煮半小時左右， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻， 消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草， 每次各取6克， 加水1000克左右， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻。 常飲此茶能提神醒腦。

3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克一起放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。

1. 陳皮涼茶：將幹橘皮10克洗淨，

這些茶飲其實本身在生活當中都可以做到， 因為它所需要的材料， 其實我們都可以接觸， 同時利用這樣的去除方法更加的健康， 因為本身就是飲食調理的方式， 可以去暑的同時， 還可以給我們帶來其他的養生保健效果， 所以夏季要正確的喝茶。