中醫常識

夏天能吃阿膠糕嗎

夏天天氣炎熱, 是一年之中陽氣最勝的季節。 外陽內陰, 夏季人體經常待在空調中, 中暑, 胸悶。 所以懂得如何在夏季養生是非常重要的;在認知中我們常認為秋冬季節“虛”, 殊不知夏季人體也是需要滋補的;阿膠外補精神、內補氣血不失為一劑夏季調養良方。 但是也需要適量服用, 不然就適得其反了。

汗為心之液,苦夏傷"陰"中醫說,春養“生”,夏養“長”。

人就像一棵大樹,春天要激發“生機”,抽枝發芽,這是來自大自然生髮的力量,所以春季養“生”;而夏季則要提供足夠的能量供“旺盛長養”,大樹需要葉片油亮、枝幹粗壯,所以夏季需要的是長養的力量,此謂夏季養“長”。

人在夏季需要的能量是四季中最多的,新陳代謝也是最快的,消耗氣血也是最狠的。 因此,對於體質不那麼強悍的人們來說,夏季是最容易“虛”的。 君不見,夏季,“腠理疏,汗大瀉”,外界的陽氣生髮,使心臟跳動加速,人大量出汗,汗為心之液,“氣隨血脫,血隨汗脫”,所以俗話說“苦夏傷陰”。

對於體質稍弱的中老年人,亞健康者,貧血或者血色素偏低者,夏季最容易出現頭暈、心慌、胸悶、乏力、情緒怠惰等問題;夏季養生,宜寧心安神,滋陰養液,適當滋補氣血。

1、夏天少吃

阿膠糕是極具養生和保健功效的食品, 一年四季都是可以食用的, 但是在夏天要少吃。 阿膠糕的主要成分是阿膠, 其主要功效是補血益氣、補腎益精、健腦益智、延緩衰老等, 雖然阿膠糕味甘性平, 但是食用過量就可能導致上火。

2、最佳時間

因為阿膠糕是屬於滋補的保健食品, 在夏天吃不容易被消化和吸收, 所以冬天是吃阿膠糕的最佳季節。 冬天所需的熱量較多, 而阿膠糕具有良好的滋補作用, 可以為體虛、體寒的人補充熱量, 在冬季吃阿膠糕更容易被消化。 由於阿膠糕需要堅持服用才有效果, 所以其保存時間也是一個問題, 夏天不適合長期保存阿膠糕, 在高溫情況下會變質, 而在冬天不會。

3、食用效果

阿膠糕是補血的佳品, 所以女性食用後對身體有很大的好處, 特別是經期之後的女性, 因為失血過多而流失了很多膠原蛋白, 會使氣色不好, 這時吃阿膠糕有助於緩解面部萎黃和體質虛弱, 吃阿膠糕還能治療月經不調。 產後的女性需要一段時間恢復身體,

也可以選擇食用阿膠糕來調理身體。