中藥泡腳應避免四大誤區
核心提示：什麼是中藥泡腳 應避免哪些誤區。 中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳， 其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下， 滲透進皮膚， 被足部毛細血管吸收， 進入人體血液循環系統， 從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。 中藥泡腳時， 應避免4大誤區。
中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史， 泡腳可以減輕疲勞， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 去除污垢， 使身心舒暢、精神爽快。 加入中藥的泡腳不光具有促進血液迴圈的功能， 還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，
中藥泡腳流程
泡腳前
需要選擇泡腳桶， 中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶， 這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右， 深度要沒過腳踝。
泡腳時
在泡腳的過程中， 最好用手按摩腳部， 按摩方法如下：
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處， 為腎反射區。 雙手大拇指併攏， 用力摁住該位置， 往上推36次， 至腳底發熱為止。 此法對腎虛、中氣不足者， 有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置， 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置， 用力壓36次， 壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘， 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次， 至有酸痛感為宜。 對前列腺等疾病有一定幫助。
泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可， 泡腳後， 如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳， 完成後要注意腳部保溫。
中藥泡腳誤區
1.中藥泡腳效果差。 很多人用中藥泡腳一兩次， 發現作用不明顯， 就覺得中藥泡腳效果差， 這個想法是錯誤的， 大家都知道， 中醫中藥療法在療程方面都是比較長的， 所以中藥泡腳需要堅持一段時間， 才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲幾次。 不少人覺得中藥比較貴，
3.泡腳時間越長越好。 這個想法同樣是錯誤的， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了， 而且泡腳時間太長容易冒大汗， 汗液流失過多對心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好。 很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水， 他們認為溫度高， 對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。 其實這是錯誤的， 因為40度左右為人們比較適應的溫度，
