夏季孕婦防曬吃什麼好?
夏天紫外線強烈, 出門之前都要塗抹上防曬產品, 可是孕婦處於這種特殊的階段, 很多護膚品都不能接觸, 孕婦夏天如何防曬呢?下面的四種食物可以幫助孕婦健康無憂的抵抗紫外線哦!
番茄
番茄是一種非常好的防曬食物。 番茄裡面含有大量的抗氧化劑番茄紅素, 每天堅持攝入16毫克番茄紅素, 可以把被太陽曬傷的危險係數下降40%左右。 熟番茄比生吃的防曬效果還要好哦。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬可以起到促進肌膚的新陳代謝, 延緩肌膚衰老, 美白淡斑, 收細毛孔, 軟化角質層及令肌膚有光澤的神奇效果。 相關的研究顯示, 檸檬可以很大程度上降低皮膚癌的發病率, 每週只要堅持喝一勺左右的檸檬汁就可以把患皮膚癌的發病率下降30%左右哦。
堅果
堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸, 這些不飽和脂肪酸對皮膚很有好處的, 它可以幫助從內而外的軟化皮膚,
魚類
相關的研究現實, 一周堅持吃三次魚就可以很好的保護皮膚免受紫外線侵害。 如果是長期都堅持吃魚, 可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護的效果, 而且還可以使皮膚增白呢。
此外, 一些感光的蔬菜, 像是白蘿蔔、芹菜、香菜等, 都會輕易的讓皮膚上出現色素沉澱, 在陽光強烈的季節最好不要接觸這些食物哦。