五種食物可防治冬季感冒
冬季天氣寒冷， 是流行感冒的爆發性季節。 如果我們不幸感冒了， 飲食方面應吃些什麼呢？
冬季防治感冒吃什麼好
1、多喝雞湯、補充蛋白質
美國的科學家研究發現如果在感冒期間多喝雞湯， 能抑制咽喉及呼吸道炎症， 因為感冒後多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等症狀， 還可能引起鼻塞、流涕等症狀， 喝雞湯可以有效控制。
2、多吃蘿蔔、清熱解毒
冬吃蘿蔔說的就是蘿蔔的功效， 因為蘿蔔中含有豐富的蘿蔔素， 實踐表明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。 當然最好和薑汁一起喝， 效果會更好。
3、喝薑糖茶
薑是可以退熱的， 發熱的人可以用薑擦拭全身， 薑可以帶走熱量， 而且還有助於清熱排毒， 建議將紅糖、紅茶和薑一起喝， 這樣不僅可以暖身去寒， 對防治感冒還有良好的功能。
4、吃食鹽
食鹽有獨特的功效， 它有助於提高唾液中溶菌酶的含量，
5、喝蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 可以激發人體的免疫功能， 讓感冒迅速康復。
冬季防治感冒的10個方法
1、洗
即冷臉熱足法。 早晨用冷水洗臉， 晚上用熱水泡腳， 有助於提高身體抗病能力。 另外， 要養成勤洗手的習慣， 以減少沾染感冒病毒的可能性。
2、漱
即鹽水漱口法。 每天早晚用淡鹽水漱口一次， 可殺死口腔病菌。
3、動
即體育健身法。 堅持戶外活動， 一星期至少要鍛煉三次， 每次30至45分鐘， 可以大大增強抗感冒能力。 項目可因人而異， 如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。 但鍛煉不可過度， 有研究證明， 如果每次鍛煉超過1小時， 人體免疫力會下降， 反而會增加患感冒的機會。
4、通
即通風透氣法。 居室的窗戶， 每天至少要開30分鐘， 使室內通風透氣， 讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。
5、曬
即勤曬被褥法。 被褥要勤曬，
6、飲
飲用薑茶法。 用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克， 開水沖泡， 睡前飲用， 能有效地防治感冒。
7、熏
即食醋薰蒸法。 每日用食醋在室內薰蒸15—20分鐘， 能殺除居室內病菌病毒， 保障健康。 一般10—15平方米的房間用食醋3兩， 略添水加溫至蒸發。
8、滴
米醋滴鼻法。 在流感多發季節， 用米醋兌水各半， 裝入滴鼻用的空瓶內， 滴入鼻孔內數次， 殺死鼻腔內病毒。
9、摩
按摩穴位法。 兩手心相對， 搓熱後按摩迎香穴和湧泉穴， 次數不限， 舒服為度， 早晚均可。
10、穿
科學衣著法。 衣服不要穿得過多， 不要過早穿棉衣， 可提高身體耐寒抗病能力；因勞動或運動出大汗後， 勿在室外大量脫衣， 避免傷風受涼。 秋冬季節日間溫差較大， 早晚要勤加衣。
