推薦四款養顏佳品,讓你告別“黃臉婆”!
隨著年齡的增長, 加上不注意調養, 很多的女性朋友出現了臉色枯黃的情況, 眼看這就要進入了黃臉婆的行列, 氣色不好會讓你看起來更老一些。 這時就想要調理容顏了。 那麼吃什麼能夠補氣血呢?今天小編給大家推薦四款養顏食物, 趕緊來看看吧!
女性臉色暗黃的原因
想要調理面黃, 首先就要知道造成面黃的原因是什麼。 通常情況下, 造成女性面黃的原因分為兩種:生理性和病理性。 如果是屬於生理性的面黃, 那有可能是因為家族遺傳或人種的不同等等。
如果是屬於病理性的面黃, 那就是各種疾病所引起的, 如貧血、黃疸和中毒等等, 這都會導致這種情況的出現。 除此以外, 在日常生活中, 如果心情過於緊張或煩悶, 以及有營養不良等等情況, 都會造成人體新陳代謝下降, 進而就會出現精神萎靡以及面黃的情況。
食療改善臉色暗黃
1、薏米
如果是臉色差、身體胖的女性, 出現這種情況是由於脾虛有濕導致的虛胖, 同時會面黃, 眼瞼下面可能有斑。 這些女性可以多吃薏米仁, 因為薏米仁對健脾去濕和清熱有一定的作用。
2、“黑”色食物
中醫認為黑色入腎, 所以, 黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品, 特別是黑芝麻, 對補腎養發效果很好, 在一定程度上改變面黃的情況。
3、穀類食物以及水果和蔬菜
多吃穀類食物以及水果和蔬菜等等,
4、五花茶
壓力大、心情不好的女性可以試試“五花茶”, 月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。 月季花能“疏肝解鬱”, 玫瑰花除了能疏肝解鬱,
以上就是小編為大家介紹的四款調理氣色的食材, 大家可以多吃一些哦, 同時我們養顏還可以喝點山藥蓮子粥!