紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之含量

大多數食用油都含有大量亞油酸成分， 食用油中數橄欖油和茶籽油中含油酸量最多， 而亞麻籽油和紫蘇籽油的α-亞麻酸含量非常高， 達到50%以上。

紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之效果

如果你的目的是補充α-亞麻酸， 那麼吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油對你來說意義都一樣。 值得一提的是二者的作用有所不同。 紫蘇籽油還具有消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝的作用， 有利於預防脂肪肝和治療糖尿病。 而亞麻籽油具有抑制過敏反應、抗炎、抑制癌症的發生和轉移、抗老化， 促進胰島素分泌， 延長降糖的功效。

紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之用法

紫蘇籽油一般用於保健食品， 藥品， 嬰幼兒、中老年奶粉中添加阿爾法亞麻酸， 在食用油中添加亞麻酸， 有利於調節人體的膳食營養結構， 起到預防各項疾病的作用。

我們要對症下藥， 才能發揮最好的額作用， 達到理想的目的。 所以肝臟不好的人， 從應該多食用紫蘇籽油， 有過敏症和癌症患者多吃亞麻籽油， 有助於病情的好轉。

總而言之， 紫蘇油和亞麻籽油的營養價值和藥用價值都很高， 各有千秋， 不分伯仲。 大家如果能夠正確瞭解二者的功效， 對症食用， 將會有助於解決一些實際問題。 當然， 你不要期待紫蘇油和亞麻籽油能夠像藥物一樣達到治病救人的目的。 食療的意義在於輔助治療。 希望大家能夠正確對待紫蘇油和亞麻籽油哪個更好的問題。 現在不用為紫蘇油和亞麻籽油哪個更好了煩惱了吧。