香蕉牛奶怎麼做好喝

現在， 市面上有很多售賣香蕉牛奶的即食飲品， 香蕉摻雜牛奶， 味道清香醇厚， 而且還具有豐富的營養價值， 成為很多朋友喜歡飲用的一種牛奶。 其實， 在家也可以進行製作香蕉牛奶， 好喝又新鮮， 接下來就給大家詳細講解如何製作好喝的香蕉牛奶。

大多數人都知道， 香蕉易被氧化， 顏色容易變黑， 因此說在製作香蕉牛奶時所選用的香蕉應該是新鮮剛剝好皮的。 同時， 針對於牛奶的選擇最好購買全脂鮮牛奶， 奶味醇香， 很多減肥的朋友易選用脫脂牛奶， 但是脫脂牛奶包括市面上售賣的牛奶一般味道都不太濃香， 營養不高。

首先， 先把香蕉剝皮， 切成小塊放在榨汁機中。 然後， 把準備好的鮮牛奶倒入榨汁機中， 在冬天可以加入熱牛奶， 夏天可以放入冰鎮牛奶。 最後， 開始榨汁， 結束後倒出， 撇去浮沫和殘留的香蕉渣， 將其過濾出來， 倒出來的香蕉牛奶就可以飲用了。

其中還可以根據自身喜好加入適量的蜂蜜， 攪拌均勻進行調味。 適當地飲用香蕉牛奶， 不僅可以補充人體所需營養， 而且還可以起到減肥的效果。 因為香蕉中含有豐富的膳食纖維， 促進人體消化， 還可以防止便秘。 牛奶也可以有效提供人體所需蛋白質， 增強人體免疫力。

相信你根據上述的相關做法一定能夠製作出美味可口的香蕉牛奶， 由於香蕉易被氧化， 所以做出來的香蕉牛奶要及時飲用， 同時還需要注意適量飲用， 畢竟香蕉和牛奶所具有的熱量比較高， 若是過量喝香蕉牛奶， 也會引起人體發胖。