山藥蓮子湯怎麼做

山藥對於肝臟的調養非常的重要， 可以幫助肝臟排毒， 而蓮子對於心臟有很好的滋補的作用， 有很好的清火的效果， 把山藥和蓮子做成湯對於臟器的調養是非常有利的， 能夠提高身體的免疫力水準， 在預防肝病和心血管疾病方面都有很好的效果， 山藥蓮子湯的做法也比較簡單， 我們來看一下這方面的內容。

準備蓮子45顆， 準備山藥250克， 另外準備純淨水， 準備冰糖和枸杞。
在做這道湯的時候， 蓮子要提前浸泡， 把浸泡好的蓮子掰開去掉剩餘的心， 然後放到鍋中煮一下。 把山藥清洗乾淨， 然後切皮， 然後切成滾刀塊兒， 切好的山藥塊兒馬上放到冷水裡面， 避免出現氧化的情況。 把枸杞清洗乾淨， 用溫水泡一下。
蓮子煮開以後， 把山藥放到裡面繼續煮， 煮到八成熟的時候放入冰糖， 山藥煮到軟爛以後再加入枸杞， 這樣山藥蓮子湯就做好了。
山藥蓮子糖有很好的滋補的功效， 如果身體免疫力比較差或者是有心血管疾病都可以適當的喝一些， 另外對於肝部疾病也有很好的滋補的作用， 能夠幫助肝臟排毒。 對於精神乏力、食欲不振都有很好的調養的效果， 另外對於經常出現便秘， 經常出現脾胃虛寒的症狀， 適當的喝一些山藥蓮子湯也有很好的幫助恢復的效果。
以上簡單的瞭解了山藥蓮子湯的做法， 湯的做法非常的簡單， 平時適當的喝一些對提高身體的免疫力非常的有好處， 具有很好的滋補和調養的效果。