4歲兒童補鈣吃什么好？

四歲左右大的小孩子， 正處于身體快速發育的階段， 父母們都希望孩子健健康康的長大， 更希望孩子擁有比較高的身材以及聰明的大腦， 想要實現這樣的目標， 需要在孩子成長的過程中做好方方面面的工作， 這其中就包括孩子的補鈣問題， 那么四歲孩子吃什么補鈣最好呢？

4歲兒童補鈣吃什么好？

寶寶補鈣很重要， 寶寶缺鈣會導致佝僂病， O型腿等， 對于寶寶補鈣， 可以通過食補， 通過藥補， 不同年齡段的寶寶補鈣的方法不同， 那3-4歲寶寶吃什么補鈣？

3-4歲寶寶吃什么補鈣

可以口服鈣爾奇D片， 多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。

新生兒補鈣吃什么好

新生兒每日的鈣攝入約300mg， 對于母乳喂養的寶寶， 如果母親不缺鈣， 寶寶每日進食充足則暫時不需額外補鈣。 而寶寶對牛奶鈣的吸收率低， 人工喂養的寶寶就需要及時補鈣， 出生半個月左右開始食用魚肝油或AD滴劑， 以促進鈣吸收。

1、牛奶。 牛奶是最好的補鈣食品， 所以除了母乳喂養外， 媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯。 骨頭湯中含有豐富的營養， 不僅能減緩中老年人骨骼老化， 也有利于骨骼生長。 所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬。

4、海產品。 多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品， 可以有效的給嬰兒補鈣。 （海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏）

5、吃補鈣劑。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上， 寶寶缺鈣比較嚴重了， 就需要適當的給寶寶服用鈣劑。 在服用鈣劑時， 要注意不同的鈣劑吸收量不同， 鈣含量也不同。 有資料顯示， 碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。 專家指出， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高， 但是吸收效果好， 是給寶寶補鈣不錯的選擇。