?養樹護根，如何呵護我們的腳？

腳是人類行走的肢體， 同時腳也承擔了全身的重量， 對于腳部， 我們一般人不太注意保養， 其實這是非常不好的， 腳部的穴位在人體中算是最多了， 也可以反映出一個人的身體健康狀態， 那么怎樣呵護我們的腳呢？

在日常生活中， 要做到每晚休息的時候， 泡泡腳， 水溫不要太燙， 約泡半小時即可， 泡完腳之后可以做一些適當的按摩， 或者涂抹一些精油之類的護膚品， 保養一下， 我們的足部， 這樣晚上睡覺也是非常舒服的。

平時還要多注意腳部的鍛煉， 加強活動， 防止扭傷， 破傷， 或者坐在床上沙發上晃動我們的腳， 讓我們的腳充分得到防松和舒展， 這樣也能起到保健的作用， 還有就是注意自己的鞋子， 平時不要穿的太緊或者太大， 要合腳最好。 如果天氣晴朗的話， 我們還可以到室外， 進行一些大自然的運動， 讓腳徹底解放下， 脫掉鞋襪， 露出雙腳， 讓腳也享受一些日光浴的照射， 可以起到殺菌保健， 調養身心的功效， 喜歡的朋友不妨試試。

在工作和學習中， 避免長時間讓腿部足部僵硬， 這樣會使我們身體的血液流暢不好， 還會引起頭暈， 目眩的現象， 所以做一個就晃動下腿腳， 或者站起來走走， 讓肢體都協調起來， 做的時候可以把腳跟著地， 讓腳步充分放松， 有利于身體保持靈活的運動。