飯後多久吃水果
水果的營養豐富， 富含有多種維生素， 還有微量元素， 另外還有很好的水果酸， 在促進消化、提高免疫力水準方面都能發揮很好的功效， 平時生活當中可以飯後吃一些水果， 有很好的提高抗病能力的作用， 那麼飯後多久吃水果呢？
一般情況下可以在飯後一到兩個小時以後吃水果，
這樣能夠促進食物的消化。
最好不要在飯後馬上吃水果，
這樣會增加食物消化的時間，
反而不利於食物的消化，
而且水果容易發酵，
如果飯後馬上吃水果，
容易導致腹脹腹瀉或者便秘的情況。
水果是我們常吃的一種食物，
平時適當的吃一些水果，
具有很好的幫助消化的作用，
裡面富含膳食纖維，
能夠促進腸胃的蠕動，
在預防便秘方面的效果非常的好，
尤其適當的吃一些蘋果，
不但能夠預防便秘，
還能夠預防腹瀉，
可以說調養的作用非常全面。
水果裡面含有維生素c，
以上簡單的瞭解了飯後多久吃水果，
水果是我們常吃的一種食物，
在飯後一到兩個小時吃水果是比較好的時間，
這是因為如果飯後馬上吃水果，
會增加腸胃的負擔，
水果會出現發酵，
這樣容易導致一些腸胃的症狀表現，
所以在飯後一到兩個小時以後再吃水果是比較合適的。
