營養飲食

春筍排骨湯

春筍最讓大家記住的就是它的爽脆口感了, 在咬下去的時候就會有咔擦的聲音。 因為春筍的味道是淡淡的清新, 所以適合搭配很多的食物進行烹飪。 今天和大家說說的就是春筍排骨湯的一些做法, 排骨湯可以幫助預防骨質疏松還有對青少年有補充鈣質元素, 幫助發育長高的作用。

春筍排骨湯的做法是比較簡單的, 只要大家看完這篇文章之后基本上就是會進行烹飪的了, 熬湯的時間是大家要掌握好的, 時間掌握好才會有好的一鍋湯, 這樣的營養也是最豐富的。

春筍排骨湯 - 原料: 豬肋排、春筍、料酒、鹽、蔥、姜少許。

春筍排骨湯 - 做法:

1、排骨洗凈切段。 春筍斜刀切塊。 姜切片;

2、鍋中燒熱水, 把排骨放進燒開的熱水中汆一下, 撈出;

3、鍋中倒入足量的水, 在后面的過程中就不再加水了。 燒開, 放入排骨。 加料酒、姜片。 煮開后調小火, 燒1小時左右;

4、加入筍、鹽,

再燒15-30分鐘;

5、出鍋前撒上蔥花。 我家沒蔥了, 就撒了些干香草碎。 要加味精的也可在出鍋前加。 我家味精不進門的, 所以沒加。

竹筍排骨湯

材料

排骨250公克, 竹筍150公克, 水1000cc, 姜片少許, 鹽1公克, 雞精粉1小匙

做法

1.將竹筍洗凈切片, 備用;排骨洗凈后干水份, 備用。

2.起一鍋水, 待水煮沸后, 將作法1放入沸水中汆燙一下, 撈起備用。

3.再起一鍋, 將水倒入鍋中一起拌煮, 再將作法1及作法2放入鍋中, 一起煮。

4.待作法3煮滾后, 馬上將火轉至小火, 并蓋上鍋蓋后, 燜煮30分鐘, 即可打開鍋蓋加入姜片與調味料一起拌煮調味, 即完成。

小訣竅

1.煮湯時加姜片是會讓湯頭比較清爽、不油膩。

2.如果筍子不是筍片的話, 燜煮的時間上就要控制在約40~60分鐘之間。

以上就是和大家介紹了關于春筍排骨湯的做法資料,

相信大家看完之后也是懂得怎樣去進行烹飪這個春筍排骨湯了。 懂得利用飲食來幫助生活中對身體調理, 才是懂得養生之道。 飲食對于身體的健康影響是很大的, 大家要多注意身體的平衡調節。