紅心火龍果孕婦能吃嗎
紅心火龍果具有很好的清熱降壓的作用, 對孕婦來說, 適當的吃一些, 有很好的調理腸胃的作用, 紅心火龍果裡面的花青素含量比較高, 這對於預防疾病, 提高孕婦的免疫力是有好處的, 另外還具有預防妊娠糖尿病的作用, 當然, 紅心火龍果性質偏涼, 孕婦不能過多食用。
1、花青素含量較高
火龍果果實中的花青素含量較高, 尤其是紅肉的品種。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑, 能有效防止血管硬化, 從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基, 有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防, 抑制癡呆症的發生。
2、植物性白蛋白
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白, 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合, 通過排泄系統排出體外, 從而起解毒作用。 此外, 白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、減肥、降低血糖
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、含鐵量比一般的水果要高
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高, 鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素, 攝入適量的鐵質還可以預防貧血。