21天減肥法食譜有哪些

其實很多人都想要減肥， 甚至是有的人為了能夠讓自己減肥， 不惜去醫院做一些抽脂的手術， 或者是買一些非常昂貴的減肥藥， 雖說這些方法可以在短時間內減肥， 但是起不到多大的效果， 下面我就為大家詳細介紹一些21天減肥法食譜

推薦食譜一

早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個外加泡。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜， 紅豆粥一小碗

推薦食譜二???

早餐：紅豆大米粥一碗， 爽口小菜一碟（黃瓜、胡蘿蔔、芹菜加上煮五香花生米）， 桂圓或大棗1把

中餐：番茄炒雞蛋， 木耳拌芹菜， 清炒油麥菜， 米飯半碗

晚餐：菠菜豬血豆腐湯， 炒土豆絲， 涼拌白菜心

推薦食譜三

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁， 米飯半碗

晚餐：涼拌青筍， 麻婆豆腐， 酸辣藕片， 小米粥一碗

以上這篇文章就為大家詳細介紹了21天減肥法食譜，