胃腸功能紊亂吃什麼食物好？
腸胃功能紊亂要注意健康合理的飲食， 在生活當中建議多吃一些能夠幫助調理腸胃的食物， 比如羊血或者是葵花籽仁以及柳丁， 還有茄子等這些食物有很好的調理效果。
1、羊血
羊血就是綿羊的血,含有多種蛋白質,營養成分比較高,多食用有好處;羊血具有止血,祛瘀,解毒的功效,主治吐血、鼻血、腸風痔血,婦女崩露,產後血暈,毒草莓外傷出血,跌打損傷等意外出血。
2、葵花子仁
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等;其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益;葵花子含有豐富的維生素E,可以提高人的免疫能力,維生素是人身體不可缺少的成分。 葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化;葵花子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用於催眠。
3、柳丁
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂;經常食用柳丁對預防膽囊疾病有效;柳丁發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。
4、茄子
茄子含豐富的維生素,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。 此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果;茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老的作用。
