女性防癌吃什麼 冬季女性養生寶典
如今， 很多女性都是聞“癌”色變， 到目前為止， 癌症依然是醫學治療上的一大難題， 難以真正痊癒。 因此， 我們更要注意癌症的預防工作，
女性冬季防癌保健法
1、定期檢查
定期地進行檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)， 並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。 發現早期癌症可增大治癒的可能性， 並降低死亡幾率。
2、避免激素治療
避免更年期激素治療， 如果你的身體需要攝入激素， 必須限制激素攝入治療在5年之內。
3、防癌食物
食物對於預防癌症具有重要的作用， 但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病幾率， 尤其是對結腸癌。 具體的方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司， 避免吃香腸和熏香腸等加工肉食， 每天吃多種非澱粉類蔬菜和水果， 每天至少進食5次。
4、注意減壓
有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 可見壓力是重要的癌症誘因， 中醫認為壓力導致。
5、生活要規律
生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化， 容易患癌症。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使各種癌症疾病遠離自己。
6、堅持日常鍛煉
加強體育鍛煉， 增強體質提高免疫力， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
7、少吃燒烤食物
不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或醃肉、熏肉只能偶爾食用。
8、不要抽煙
少抽或者戒煙。
預防癌症還可以吃什麼呢？
1、多吃菜花
菜花是一種超級抗癌食品， 多多益善。 但西班牙研究表明， 微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質——類黃酮， 所以應該蒸著吃， 或像速食那樣生吃。
2、吃什麼都不妨加點大蒜
大蒜內含有硫磺類化合物， 會刺激人體免疫系統， 預防癌症， 並且還有限制腫瘤生長的潛力。 可以將兩瓣大蒜碾碎， 再用兩大湯匙橄欖油炒嫩， 然後倒入罐中與切成塊的番茄混合， 最後輕輕攪拌並加熱， 做個義大利面。 大蒜的好處不必多說， 番茄裡的番茄紅素能讓我們遠離結腸癌、前列腺癌和膀胱癌，
3、常吃獼猴桃
獼猴桃是一種抗癌、抗氧化水果， 富含維生素C、維生素E、葉黃素。
4、多吃吃葡萄
葡萄中富含白藜蘆醇， 但是請吃葡萄， 而不要喝葡萄酒， 因為葡萄酒可能增加患乳腺癌的風險。
5、補充維生素
許多研究表明， 理想的維生素和礦物質水準能夠促進人體免疫系統， 有助於預防各種各樣的癌症。
