來月經喝雞湯好不好

作為我們日常生活當中的一種美食我們日常生活當中的一種美食， 很多人都喜歡喝雞湯很多人都喜歡喝雞湯， 雞湯的營養價值是非常豐富的， 它可以有效的提高我們身體的免疫力。 那麼在如今這個特殊時期， 我們可能需要各種各樣的營養物質， 來月經喝雞湯好嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

來例假喝什麼湯比較好

1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用， 紅棗健脾補血， 常常食用能讓人臉龐豔如桃， 如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的， 黑木耳是屬於性平， 火氣大的女性不需要顧慮放心吃。 如果是改成銀耳紅棗羹， 不但有桂圓的功效， 還能起到祛斑的作用。 做法是當棗爛桂圓綿的時候， 弄一個雞蛋下去， 用小火把雞蛋焐熟， 如果喜歡吃糖心蛋的， 就要早點盛出來。

2、 龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。

3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對於女性來說可是一個恩物， 喝了可以滋補又不上火， 但是烏骨雞湯的做法是很有講究的， 要用到瓦罐蒸煮， 加上薑、蒜頭、紅棗、海帶， 用慢火燉上個半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸， 當歸具有很好的補血功效， 人參和紅參用起來要小心， 怕虛火旺盛。 花旗參是個很溫和不怕上火， 但是這些中草藥不建議在例假時喝， 會導致氣血過盛， 反而麻煩， 在平日裡燉來喝效果才好。

4、黃酒炒蛋：這個方子是治療痛經的千金方， 黃酒性溫， 適當的飲用是有好處的。 做法：當鍋熱後放油， 放入薑片煎一下，

5、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補氣補血的功效， 也適合大病之後氣虛。 做法：需先備好食材， 羊脖子一個， 黃芪飲片60克， 把羊脖子洗乾淨放入冷水中煮沸， 先去除油沫， 在煮三十分鐘， 把黃芪飲片用紗布包好放入， 當肉熟之後， 可以放入薑、蔥、香料的調理。

在月經期間， 喝雞湯是完全可以的， 月經期間很多人會經痛， 為了緩解身體的各方面壓力， 他希望廣大的朋友在飲食上要做好適當的調理。 多吃一些滋補的食物， 比如紅棗枸杞等等。 最近養生湯也是非常有效的。