豆包的熱量
文章導讀
蒸熟後食用的食品。
一般出現在中國北方地區。
但是，
華北很多地區隨著人口的遷移，
也漸漸出現了白麵為皮的豆包，
為了區分於饅頭，
還用胭脂在上麵點上紅點，
餡料也逐漸簡化，
不用豆沙而直接將紅小豆煮熟，
加糖，
看起來，
豆包餡都是一粒粒的。
在東北，
豆包也叫黏豆包，
但不叫豆餡包，
豆陷包是指白麵皮的豆包。
有的地方，
豆沙包也簡稱豆包。
在吉林，
與豆沙包不是同一種東西。
與其它“包”的區別在“皮”的採用原料不同。
很多人因為生活的節奏過快， 所以經常都不會自己做早飯吃， 一般都是在外面買的食品吃的， 常吃的有：豆包、肉包、油條等等。 相比較肉包和油條， 豆包的脂肪含量是最少的。 但是好多人都不知道豆包的熱量， 所以還是會擔心吃了豆包會長胖， 所以更多的人會選擇早上不吃早飯， 其實這對身體健康很不利的。
豆包其實就是豆沙包的別稱， 豆包吃起來給人的感覺是甜甜的。 但是也有很多人正是因為這個原因而不喜歡吃的， 在他們看來豆包太甜了， 這就代表豆包的糖分高， 可能會容易發胖。 那麼， 吃豆包究竟會不會發胖呢?這還得看看豆包的熱量。
豆包(steamed bun stuffed with sweetened bean paste)是以小豆(別名紅小豆、赤豆、赤小豆)等為餡作成的包子。 用黃米麵等包的豆包又稱黏豆包。 用豆沙作餡的包子則稱作豆沙包。
豆包是一種以黃米(大黃米或小黃米)面為皮， 以豆沙為餡，
小豆又名赤小豆。 是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。 切忌與紅豆相混。 赤小豆含有蛋白質、維生素b1、維生素b2、煙酸、鈣、鐵等營養成分， 有消脂減肥的功效。
每100克豆包的熱量是219.58大卡， 所以常食還是可能導致身體的肥胖的。
通過上面的介紹， 我們對於豆包的認識又更深入了， 也瞭解到豆包的熱量。 雖然豆包中的赤小豆有減肥的功效， 但是由於豆包的熱量比較高的問題， 所以想要瘦身的朋友還是少吃豆包的好。 雖然熱量可以通過運動消耗掉， 但是長期的堆積就會導致身體的肥胖等問題。
