營養飲食

海參三鮮湯要加什麼配料

說到三鮮湯大家一定會想到用各種海鮮熬的湯羹, 海鮮的味道卻是非常的鮮美, 同時也具有很豐富的營養價值, 入口不僅僅香醇, 而且原料也要選擇得恰當, 海參三鮮湯的製作方法簡單, 需要準備起碼兩種以上的海鮮, 這樣煲出的湯呈更加香濃, 營養價值高, 同時也有利於消化和吸收。

海參三鮮湯介紹

此湯清味鮮, 原料滑軟鮮嫩

主料

水發海參50克, 鮮蝦仁(或對蝦))50克, 雞脯肉50克。

配料

嫩菜心25克。

調料

清湯500克, 料酒5克, 味精1克, 精鹽2克, 雞蛋清少許, 水澱粉10克。

海參三鮮湯制法

①將海參順長片成片, 雞脯肉片成長6釐米、寬3釐米的薄片, 蝦仁淘洗乾淨, 握幹水分。 將雞片和蝦仁放入少許精鹽、蛋清、水澱粉拌勻。

②炒勺內放入清水, 燒沸後, 把蝦仁、雞片餘熟後撈出裝入湯碗內, 海參和菜心也餘過後撈入碗中。

③勺內放入清湯, 放入料酒、精鹽, 燒沸後撇去浮沫, 放入味精,

澆在湯碗內即成。 [1]

食材

雞肉脯 、火腿、水發海參、雞蛋、黃瓜、薑、澱粉、高湯、香油、料酒、胡椒粉、鹽、味精

海馬、牡蠣肉、紫菜、料酒、蔥、薑、鹽、醋、雞精、胡椒粉、香油、味精、清湯, 淡菜

鱔魚、黃瓜、雞蛋、蔥、薑, 胡椒粉、水芡粉、料酒、味精、鮮湯、香油

番茄、木耳(水發)、蝦米、雞蛋清、鹽、味精、香油

竹蓀、海參、熟豬肚、青菜芯、料酒、鹽味精、白糖、蔥段、薑片、雞湯

方法/步驟

三鮮湯:

將雞脯肉切成片;水發海參洗淨, 切成片;火腿切片, 黃瓜洗淨, 切成菱形片;生薑洗淨切片;再往雞片中加精鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、水、澱粉拌勻, 醃制片刻;把雞片、海參分別放沸水中氽透撈出,

再把雞片、海參片、火腿片放入湯碗中, 淋入香油拌勻;往鍋內放入高湯、生薑, 燒開後撇去浮沫, 加入精鹽、味精後倒入湯盆中, 再放入黃瓜片即可。

海馬三鮮湯:

牡蠣肉治淨, 鍋內放入清湯, 下入海馬燒開, 煮約20分鐘, 加入淡菜、醋、料酒、蔥薑汁燒開, 煮透。 再下入牡蠣肉、雞精、精鹽、燒開, 煮至微熟。 加入紫菜、味精、胡椒粉燒開, 略煮, 淋入芝麻油, 出鍋盛入湯碗即成。

鱔絲三鮮湯:

鱔魚洗淨後入沸水中燙熟, 拆肉切成絲。 黃瓜削皮切成絲。 豬肉洗淨, 切成絲。 雞蛋磕入碗內調勻, 製成蛋皮後切細絲。 炒鍋置火上, 下油燒熱, 投入蔥薑絲爆香, 加入鮮湯燒開, 將肉絲下鍋, 加入料酒, 放入鱔魚絲、蛋皮絲、黃瓜絲、精鹽、胡椒粉、味精等, 待湯開後,

淋入水芡粉勾芡起鍋, 盛入湯碗內, 撒上蔥絲, 淋入芝麻油即可。