抗癌延年益壽的這物竟不適合孕婦

孕婦吃苦瓜不能過量， 否則會造成流產！

苦瓜內含有少量奎寧（奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品）， 確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。

奎寧會刺激孕婦子宮收縮， 引起流產， 所以孕婦應儘量少食苦瓜。

苦瓜性寒， 腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦， 以免引起腹瀉。

孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的， 且苦瓜有刺激孕婦唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面有好處。 但是造成不要過量哦！

營養價值：苦瓜可以清熱解毒， 養顏嫩膚， 還可以降血糖。

孕婦的胃腸蠕動比較慢， 所以常常出現噁心等， 而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。

建議食用量：孕婦每天在300g以內

苦瓜+雞蛋：能保護孕婦和胎兒骨骼、牙齒及血管， 使鐵質吸收更好， 有緩解貧血的功效！

苦瓜+青椒：富含維生素C、鐵、辣椒素， 能潤膚容顏， 明目， 抗衰老！

苦瓜+沙丁魚：沙丁魚與苦瓜一起吃， 很容易引起孕婦過敏， 為健康著想， 最好分開來吃。