乳青蛋白粉什麼功效

乳清蛋白粉是通過先進的加工工藝， 提取出來的一種珍貴的蛋白質， 它的純度比較高， 非常有助於人體的健康， 含有多種氨基酸和營養成分， 也被稱為蛋白之王， 對於有需要的人群來說， 它能夠提高身體的免疫力， 具有延緩衰老的作用， 能夠改善腸胃功能， 加速身體的修復作用。

乳青蛋白粉什麼功效1、提供身體構造新組織所需的氨基酸， 延緩人體衰老。 2、在體內製造酶， 改善腸胃功能。 3、為免疫系統製造對抗細菌和感染的抗體。 4、調節體內的水分、電解質平衡， 增強機體抗疲勞能力。 5、向細胞輸送氧和各種營養物質， 加速機體修復。

服用方法乳清蛋白的使用方式∶由於乳清蛋白具有優異的生理價值， 其生物價（BV值）高於雞蛋、牛肉， 因此受到健身者極大的重視， 也因為它是這麼的好， 因此我們要更注意使用的時機。 標準用法是∶運動後30~40分鐘內， 喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。 運動後喝， 是因為訓練過的肌肉充血膨脹後， 才會達到練哪裡大哪裡的效果。 不過女生別緊張， 要練大肌肉的話， 需做極重的重量訓練才會變大， 適當的重量則可修飾優美的線條。 中止練習後， 會不會變胖呢？因此時熱量需求與消耗降低， 因此在攝取方面也隨著減少就OK了。

乳清蛋白不但容易消化， 而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率， 是蛋白質中的精品。 含有人體所需的所有必需氨基酸， 其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致， 極其容易被人體所吸收。