什麼治濕氣最好的方法

2018-08-01

濕氣是中醫理論中的一種說法，在生活中也經常會聽到有人說濕氣重，當人體內濕氣重的時候會對身體健康造成極大的影響，濕氣在一年四季都存在，尤其是當濕氣和寒氣同時侵入身體的時候對身體的危害會更加巨大，想要身體健康可以在生活中多食用一些去除體內濕氣的食物，有一些小方法對去除體內濕氣也很有效果。

芹菜湯：

芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。

蒼耳子防風紅糖煎：

蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。

綠豆苡米海帶湯：

綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。

白菜根湯：

白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。

白菜蘿蔔湯：

新鮮白菜100g，胡蘿蔔100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。

薏米紅豆：

薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。

馬齒莧煎：

鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。

冬瓜湯：

帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。

黃瓜煎：

黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量， 1日3次，分服。

綠豆海帶粥：

綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，

調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

艾灸

是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條熏相關的一些穴位即可。治療濕氣重的效果很不錯，堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。

中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣

一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。

經常汗蒸的話

可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。

堅持每天用熱水泡腳

也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，

效果會更好。