什麼治濕氣最好的方法
濕氣是中醫理論中的一種說法, 在生活中也經常會聽到有人說濕氣重, 當人體內濕氣重的時候會對身體健康造成極大的影響, 濕氣在一年四季都存在, 尤其是當濕氣和寒氣同時侵入身體的時候對身體的危害會更加巨大, 想要身體健康可以在生活中多食用一些去除體內濕氣的食物, 有一些小方法對去除體內濕氣也很有效果。
芹菜250g, 煎湯, 吃菜飲湯, 連續服用。
蒼耳子防風紅糖煎:
蒼耳子60g, 防風60g, 紅糖25g。 將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏, 加紅糖, 每次二湯匙, 開水沖服。
綠豆苡米海帶湯:
綠豆凹g, 苡米30g, 海帶20g, 水煎, 加紅糖適量服。 每日1-2次。
白菜根湯:
白菜根200g, 銀花20g, 紫背浮萍20g, 土茯20g, 水煎, 加適量紅糖調服, 每日1-2次。
白菜蘿蔔湯:
新鮮白菜100g, 胡蘿蔔100g, 蜂蜜20毫升。 將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎, 按2碗菜1碗水的比例, 先煮開水後加菜, 煮5分鐘即可食用, 飲湯時加入蜂蜜, 每日2次。
薏米30g, 紅小豆15g, 加水同煮至豆爛, 酌加白糖, 早晚分服。
馬齒莧煎:
鮮馬齒莧30~60g, 水煎, 每日分數次服用, 並可配合外洗。
冬瓜湯:
帶皮冬瓜250g, 切塊, 煮湯食用。
黃瓜煎:
黃瓜皮30g, 加水煎煮沸3分鐘, 加糖適量, 1日3次, 分服。
綠豆海帶粥:
綠豆30g, 水發海帶50g, 紅糖適量, 糯米適量。 水煮綠豆、糯米成粥,
艾灸
是一種常見的中醫治療手段, 在祛除寒濕方面具有很好的療效。 艾灸的方法很簡單, 只要將艾條點燃, 然後用艾條熏相關的一些穴位即可。 治療濕氣重的效果很不錯, 堅持使用一段時間後, 體內的寒濕之氣就會減輕很多。
中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣
一般建議在三伏天進行拔罐, 效果更佳。 在拔罐後, 皮膚可能會出現一些小問題, 比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡, 這些都是正常現象, 無需擔心。
可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。 因為在汗蒸的過程中, 體內的溫度會升高, 這就要求皮膚表面的毛孔全部打開, 通過流汗的方式來達到散熱的目的。 而這些汗液中, 就有很多寒氣和濕氣。
堅持每天用熱水泡腳
也能起到去除寒氣濕氣的作用, 所以, 體內寒氣濕氣重的朋友, 可以嘗試這種方法, 簡單又實用。 泡腳水除了單純的用熱水以外, 還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳,